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临湾市的秋天总带着潮气。老城区里经营了四十多年的海棠影院因年久失修，收到最后一张拆迁通知。二十九岁的胶片修复师许清禾回到故乡，原本只想整理外公留下的放映设备，再把影院里最后几卷旧片送进档案馆。她在一只锈蚀的铁盒里找到一段没有片头的十六毫米胶片，画面中，一个撑着红伞的女孩走过码头，随后传出一句被海浪盖住的话：“灯亮之前，不要回头。”

清禾凭着修复经验逐格清洗胶片，却在声轨里听见了自己的名字。她求助于正在临湾拍摄城市纪录片的陆川。陆川曾因一部作品的剪辑争议离开电视台，对镜头既依赖又戒备；清禾的坚持让他重新举起摄像机。两人从旧影院的放映记录、废弃气象站的交接簿和一张褪色的合影查起，逐渐确认胶片拍摄于三十年前的台风夜，而红伞女孩正是当年失踪的放映员林小满。

线索把他们带到海堤边的旧灯塔。退休的修船师傅陈叔不肯谈起那一晚，只反复强调风暴来得比预报更早。与此同时，市档案室里一盒被调换过的底片浮出水面，曾经参与搜救的社区医生、如今负责拆迁协调的许主任，也各自藏着无法轻易说出口的记忆。清禾发现外公在事故发生后，连续多年为影院保留午夜场；陆川则从采访素材中认出父亲年轻时的身影，意识到自己的家庭也与这场沉默相连。

随着拆除日期逼近，修复工作变成一场与时间赛跑的追寻。台风旧案并非简单的失踪故事：救援路线被临时改动，影院的备用电源曾为避难居民亮起，某段关键录音却在多年后才被人剪进胶片。清禾和陆川各自面对亲人留下的空白，几次因为是否公开未经证实的内容发生争执。他们一边核对潮汐表、报纸剪页和老街居民的记忆，一边把摄影机对准今天仍在生活的人，而不是急着替过去下结论。

终场放映前夕，修复完成的影像终于接上缺失的声轨。清禾决定让街坊先看这段片子，再由每个人补上记得的部分；陆川则把剪辑权交还给受访者，让纪录片保留不同版本的回忆。故事没有用一张答案清单抹平所有遗憾，影院的灯光却重新照亮了那些曾被忽略的善意。海棠影院是否会消失已不再是唯一的问题，如何记住一个地方、如何继续向前，成为两人真正要面对的结局。